俊杰食品的大黃米粽子軟糯可口，且營養豐富，因此深受廣大消費者的喜愛。但這其中不乏一些十分注重身材的顧客，在吃大黃米粽子的同時又操心著自己的體重。其實不同種類的大黃米粽子熱量大小也有所不同，因此可以根據個人要求進行挑選！

　　俊杰大黃米粽子由于大小和餡料的區別，在熱量上也存在一定的差距，因此對于減肥人群可以在品種上做好選擇。粽子的餡料從甜到咸，有紅豆、八寶、紫薯、蜜棗以及肉餡等，即使是同種品牌的肉粽，由于肉的不同熱量也多少會有一些細微的區別，粽子包裝背面明確標明了不同種類大黃米粽子的熱量含量，這是在選購時的有效的數據依據。

　　一只普通的大黃米粽子約140g，含米量大致一碗左右，按照大黃米的熱量計算熱量在400~500卡路里，對于女性來說，每天進食3只以內，男性吃5只以內時比較合適的，在食用時搭配蔬菜、水果幫助腸胃蠕動，既能夠避免消化不良控制體重，還能達到全面營養的效果。

　　學習上述內容，大家應該已經掌握了怎樣控制好俊杰大黃米粽子的熱量攝入，既滿足自己對美食的渴望，還保證不會發胖。更多問題可查看http://www.sudong.com.cn進一步了解！